Le grand livre des troubles anxieux

Auteur(s) Bourne, Edmund J.
Titre(s) Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies... / Edmund J. Bourne ; traduit de l'anglais par Brigitte Vadé.
Editeur(s) Paris : Eyrolles, 2023.
Collection(s) (Le grand livre).
Résumé Après avoir exposé les causes ainsi que les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété ou aux phobies, l'auteur propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Il prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter.
Sujet(s)
Anxiété
Phobies
Précisions 1 vol. (XVI-431 p.) 23 x 19 cm
ISBN 978-2-416-01323-2