Mindfulness : la pleine conscience pour les ados

Auteur(s) Dewulf, David (Auteur)
Titre(s) Mindfulness : la pleine conscience pour les ados : mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, se relaxer et mieux dormir / David Dewulf ; traduction du néerlandais par Christophe Dierickx et Liliane Cooman ; révision par Claude Maskens.
Editeur(s) Bruxelles : De Boeck, 2012.
Collection(s) (Comprendre. Développement personnel).
Résumé S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme basé sur la pleine conscience, réparti en huit séances avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités, des mises en situations et des témoignages. Cette méthode, basée sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.
Sujet(s)
Adolescents ** Psychologie
Confiance en soi ** Ouvrages pour la jeunesse
Gestion du stress : Ouvrages pour la jeunesse
Précisions 1 vol. (238 p.) (illustrations en noir et blanc 23 x 16 cm)
ISBN 978-2-8041-6604-5