Penser moins pour être heureux

Auteur(s) Hayes, Steven C. (Auteur) ;Smith, Spencer (Auteur)
Titre(s) Penser moins pour être heureux : ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse / Steven C. Hayes & Spencer Smith ; traduit de l'anglais par Emmanuel Plisson.
Editeur(s) Paris : Eyrolles, 2013.
Collection(s) (Comprendre et agir).
Résumé Les auteurs proposent d'accepter sa vie telle qu'elle est, avec sa part de frustrations et de douleurs, afin de ne plus s'épuiser à lutter contre ses peurs et ses souffrances. En cinq étapes, ils expliquent comment dépasser les émotions douloureuses et se réaliser en identifiant les valeurs et les désirs essentiels.
Note(s) Bibliogr.
Sujet(s)
Acceptation de soi
Précisions 1 vol. (283 p.) (illustrations en noir et blanc 21 cm)
ISBN 978-2-212-55530-1