L'assiette du runner
Auteur(s) Ferreira, Coralie
Titre(s) L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir : 20 fiches techniques, conseils nutritionnels, 60 recettes savoureuses / Coralie Ferreira et Thomas Ladrat ; photographies Aimery Chemin ; stylisme Coralie Ferreira.
Editeur(s) Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette cuisine, 2019.
Résumé Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légumes ou encore les linguine au thon. Avec des témoignages et des astuces nutritionnelles.
Sujet(s)
Sportifs ** Alimentation
Recettes
Précisions 1 vol. (191 p.) (illustrations en couleur 25 x 21 cm)
ISBN 978-2-01-708444-0
Titre(s) L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir : 20 fiches techniques, conseils nutritionnels, 60 recettes savoureuses / Coralie Ferreira et Thomas Ladrat ; photographies Aimery Chemin ; stylisme Coralie Ferreira.
Editeur(s) Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette cuisine, 2019.
Résumé Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légumes ou encore les linguine au thon. Avec des témoignages et des astuces nutritionnelles.
Sujet(s)
Sportifs ** Alimentation
Recettes
Précisions 1 vol. (191 p.) (illustrations en couleur 25 x 21 cm)
ISBN 978-2-01-708444-0
Exemplaires
| Titre | Situation | Support | Cote | N° partie | Section |
|---|---|---|---|---|---|
| L'assiette du runner | Sorti | Livre | 613.2 FER | Adultes |