Yoga du sommeil

Auteur(s) Jamesse, Hélène
Titre(s) Yoga du sommeil : mon programme pour bien dormir / textes Hélène Jamesse.
Editeur(s) Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Pratique, 2019.
Collection(s) (7 minutes par jour).
Résumé Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Chaque séance est composée d'un entraînement de trois exercices, précédés d'échauffements et suivis d'étirements.
Sujet(s)
Hatha-yoga
Sommeil
Précisions 1 vol (illustrations en couleur 23 x 18 cm)
ISBN 978-2-01-627752-2