L' anxiété apprivoisée
Auteur(s) Seidah, Amélie
Titre(s) L' anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive / Amélie Seidah & Isabelle Geninet.
Editeur(s) Paris : Marabout, 2021.
Collection(s) (Santé).
Résumé Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.
Sujet(s)
Réalisation de soi
Anxiété
Stress
Précisions 1 vol 22 x 15 cm
ISBN 978-2-501-15828-2
Titre(s) L' anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive / Amélie Seidah & Isabelle Geninet.
Editeur(s) Paris : Marabout, 2021.
Collection(s) (Santé).
Résumé Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété.
Sujet(s)
Réalisation de soi
Anxiété
Stress
Précisions 1 vol 22 x 15 cm
ISBN 978-2-501-15828-2
Exemplaires
| Titre | Situation | Support | Cote | N° partie | Section |
|---|---|---|---|---|---|
| L' anxiété apprivoisée | Sorti | Livre | 155.9 SEI | Adultes |