Cessez de nourrir votre tigre

Auteur(s) Rousseau, Sylvie (1956-...)
Titre(s) Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie / Sylvie Rousseau ; préface Dr Frédérick Dionne.
Editeur(s) Paris : Eyrolles, 2021.
Collection(s) (Comprendre et agir).
Résumé En comparant l'anxiété à un bébé tigre affamé, l'auteure invite à se détacher de cette émotion qui a tendance à prendre une grande place dans la vie quotidienne à travers l'ACT, thérapie de l'acceptation et d'engagement.
Sujet(s)
Anxiété
Réalisation de soi
Thérapie d'acceptation et d'engagement
Précisions 1 vol. (182 p.) 21 x 16 cm
ISBN 978-2-416-00124-6