Destination sommeil

Auteur(s) Barreau, Mireille
Titre(s) Destination sommeil : en finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir / Mireille Barreau ; préface David O'Hare.
Editeur(s) Bruxelles : Mardaga, 2021.
Collection(s) (Psychologie).
Résumé Destinés aux personnes souffrant d'insomnie et aux professionnels qui les accompagnent, des explications sur le fonctionnement du sommeil accompagnées de conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques, recommandations, exercices, pistes audio de sophrologie (accessibles via des QR codes) et questionnaires.
Sujet(s)
Troubles du sommeil
Sommeil
Précisions 1 vol. (461 p.) 23 x 14 cm
ISBN 978-2-8047-0985-3